Comment le dire à mon partenaire ? À mon (mes) enfant(s) ? À mes amis ? Quand dois-je leur dire ? Que doivent-ils savoir ? Qu'est-ce que je veux qu'ils sachent ? Est-il plus simple de ne rien dire du tout à mes jeunes enfants ? Devrais-je leur en parler ?

Entamer la conversation avec une personne de confiance — comme votre partenaire ou un ami proche — peut être une première étape essentielle. Vous pouvez souhaiter reporter la conversation initiale avec certains proches jusqu'à ce que vous ayez une meilleure compréhension de votre pronostic, des options de traitement et du calendrier. Mais rappelez-vous : il est préférable que vos proches apprennent la nouvelle directement de vous.

Il est normal de s'inquiéter de la réaction de votre famille et de vos amis. Ils peuvent gérer leurs propres préoccupations tout en essayant de rester forts pour vous. Partager ouvertement vos sentiments peut aider chacun à mieux se soutenir mutuellement.

Certaines personnes peuvent avoir du mal à trouver les mots justes ou craindre de vous blesser involontairement. D'autres voudront peut-être protéger leurs proches en ne partageant pas quand ils se sentent mal, souffrent ou ont peur. Mais cela comporte un risque : cela peut conduire à la méfiance si les autres sentent que quelque chose ne va pas.

En étant ouvert et honnête lorsque vous ne vous sentez pas bien, vos proches seront plus enclins à vous croire lorsque vous dites que vous allez bien. Il est aussi important d'être toujours sincère sur ce que vous ressentez, physiquement et émotionnellement.

1 Stratégies de communication qui peuvent aider :

• Considérez la première conversation comme un point de départ — elle amorce un processus continu de partage d'informations et de réassurance.
• C'est normal de devenir émotif.
• Explorez ce que vous ressentez et ce que vous êtes à l'aise de partager avec les autres.

2 Comment parler à mon cercle social élargi ?

Il est important que vous décidiez à qui vous vous sentez à l'aise de parler de votre maladie. Vous n'êtes pas obligé d'informer toutes les personnes que vous connaissez, et la manière dont vous partagez la nouvelle peut varier d'une personne à l'autre. Il peut être utile de dresser une liste des personnes avec qui vous souhaitez parler personnellement.

Il est aussi essentiel de communiquer clairement les aspects pratiques aux autres — par exemple, quand les visites sont les bienvenues. Certaines personnes peuvent hésiter à vous contacter par respect pour votre vie privée. Prenez l'initiative d'aller vers celles avec qui vous voulez parler.